こんにちは。
世の中のお母さん、お父さん毎日ご苦労さまです。
夏休み、子どもと過ごす時間が増え、
きっとキャパオーバーし、イライラする時間が増えるであろうと覚悟していました。
子どもとの距離、ひとり時間など、意識して過ごせていたのは
ほんの最初だけ…でした…。
HSP母、夏休みにさっそく…
告白します・・・
わたし、夏休みそうそう、子どもに‘‘発狂‘‘してしまいました…
大変になるであろうと覚悟し、
子どもとの距離、喧嘩が始まった時は可能なら物理的に距離を置く…など、
色々と意識できていたのですが、ほんの数日だけでした。
子どもの夏休みで、私も仕事が休みだったので、
午前中は子どもたちは宿題を頑張って、
私も普段なかなか手を付けられないところを片付けて、
午後は、おやつを買って公園にでも行こうか～と計画し、
午前中はお互いやることを頑張ろう！と話していたのですが、
それにも関わらず、宿題を全然しようとしない子どもたち…
宿題をやっとし始めたかと思えば、５分に１回は喧嘩…
離れてやってね！と言っても、「ヤダ！！」「喧嘩してないし！」
その後もけんか、喧嘩、ケンカ…
午前中に自分のキャパがどんどんいっぱいになっていっているのを
感じていました。
いけない、いけない・・・このままではキャパオーバーになってしまう…と
トイレに籠ったり、周りの音をシャットアウトしようと家事に熱中。
でも、喧嘩の声、会話というのは、苦手で嫌と思うからこそ、
研ぎ澄まされて聞こえてくるんですよね…
トイレなどへ離れても、感じ取れるリビングでの喧嘩の空気…
そんなに空気を読まなくていいのに、空気を読みすぎちゃうHSPなわたし…
トイレから出ると、
「ママー！〇〇が、いじわるしてくる～」
「ママー！消しゴム貸してくれない！」
「ママー！〇〇がバカにしてくるようなこと言ってくる！」
「ママー！」
「ママー！！」
「ママーーーーーーー！！！！！」
子どもたちにリセットの声かけをし、もう一度、今やることを話し…
宿題を再開したかと思ったら、
まーた、同じことの繰り返し…
‘‘やばい…噴火しそう…‘‘とその場を離れようとしたら、
宿題を見てほしいと言われ、子ども一人の宿題を見るため一緒に机に向かう…
そしたら、他の２人がまーた喧嘩…
宿題を教えるのに集中…全集中ーー！！！したかったけど、ピキピキピキ…
宿題を教えているのに、喧嘩の細かな会話の内容が、耳に入り、
「喧嘩しないでよ～」「宿題して公園行くんでしょ～」と言いながら、
気づいたら発狂していました… ドーン!!!!!!!
しかも発狂したと同時に、
子どものノートを床に投げつけるという悪態を無意識のうちに…”(-“”-)”
叱りだしたら止まらない、子どもより子どもなHSP母です…
自分でも止められないし、発狂しながら何を言っているのか分からない…
最後は「ママだって人間なんだから、イライラもするし、
耐えられないこともある!!」と言い終了・・・ちーん
あー、やってしまったーーー”(-“”-)”
いつもの自己嫌悪と脳内大反省会の負のループ
発狂したくてしているわけではないし、
キャパオーバーになる前に色々対処していたつもりだったので、
発狂して大大大後悔…
これも想定内なんですが、勝手に発狂しておきながら、
胸がえぐられるように自己嫌悪に陥ってしまいます…
そして、あー…あれがいけなかったな…
なんであの時こうしなかったんだろう…と脳内大反省会が繰り広げられます…
時間をおいて、子どもたちには謝るのですが、
その時、わたしの気持ちもきちんと話すようにしています。
謝れば、何をしてもいいんじゃない…
よく子どもたちに言っているのに、自分がやっているじゃん…。
せっかく楽しい休日を過ごそうとしていたのに…自分の気持ちがうまく収められず、
モヤモヤしていました。
子どもの方が切り替え早い！！
こんな母をよそに、わたしが発狂したあとは、笑
素直に宿題をして、約束の公園に向けて行動できる子どもたち。
宿題ちゃんとできるなら最初からやってよ…ってのが本音ですが、
勝手に発狂して、自己嫌悪に陥って、脳内反省会でモヤモヤしているわたしとは
大違いで切り替えの早い子どもたち…！！
わたしが発狂したから気を遣ってるのかな…とか、
わたしは、脳内も心もますますドヨヨーンってなってました。
子どもたちに背中を押され、無事公園へとお出かけできたダメダメな母でした…。。
イライラしすぎて落ち込み、悩む日々…
母になって約１１年。
こんなにイライラする自分や、キャパの狭い自分を知ったのは
母になってからです。
母になるまで、こんなにイライラしたことあったかな？
どうしてこんなにイライラするんだろう…
自分の感情をコントロールできなくて悩む日々…
わたし、おかしいんじゃないかな？と本気で思ったこともありました。
友達に冗談めかして話したこともあったけど、
〇〇ちゃんがイライラするの、全然想像つかんよ！や
私もイライラしまくってるから、同じだよ！大丈夫だよー！って返答で、
自分だけじゃないのかな…と、解決には至らず…
イライラしては落ち込み悩む毎日の繰り返しの日々でした。
今日はあまり怒らず過ごせたーって日も時々あるけど、
常にイライラしている気がして、本当に悩んでいました。
イライラや自分のキャパとの向き合い方
そんなイライラしてしまう自分を否定し、悩み、
毎日にまたイライラしてしまった…と落ち込みながら子育てや仕事に必死だった日々…。
いつしかイライラしてしまう自分を認めてみてもいいんじゃないかな？と
思うようになりました。
人間だから喜怒哀楽あるのは当たり前…それだけ一生懸命向き合っている証拠かな？
もっと肩の力を抜いていいんじゃないかな？と、今は色々経験して思えるようになりました…。
イライラしたくてしていわけではないので、
なぜイライラしてしまうのか…や、イライラしてしまいそうな時の対処法、
イライラしてしまった時の対処法を考えるようにしてみました。
イライラしてもいいけど、人に迷惑をかけないように…と、心がけています。
- イライラしそうな時はその場から離れる
- イライラしてしまいそうな時、冷静にそのことを伝える
- 夏休みなど、子どもと過ごす時間が長い時は、30分ひとり時間をとらせてもらう
- もし、発狂してしまったら、素直に謝り、自分の気持ちを伝える
今はそんなことを気をつけながら、
またイライラしてしまった…など、
いちいち落ち込むことはやめるようにしています。
イライラしないで子育てしてる人いるかな？わたしは無理！！！
そんなきれいごとな子育てはわたしにはできない！
大人も親も人間だから、イライラするし、我慢できないこともある！と、
子どもによく伝えています。
子どもも全力でぶつかってくるんだから、
わたしも負けじと、ギャーっと言ってしまう時があってもいい！！
大人げないけど、そんなわたしを子どもたちは面白ろおかしく、
「またママイライラしてるの？コーヒー飲んでいいよ。」
「３０分休憩どうぞ！」と言ってくれるようになっています。
それでいいじゃないか！！
子どもに気を遣ってもらっているように見えるかもしれないけど、
子どもに恥ずかしいと思わず、母の弱いところ、苦手なところを伝えて、
認めてもらっているのかな？と思っています。
特に小学高学年になる長女は、わたしの苦手をよく分かってくれています。
２人でいろいろ自分のことなどを話すのがとても楽しい今日この頃です。
子どもは何よりわたしを理解してくれている存在なのかもしれないです。
今日はこの辺にします。
残りの夏休みも発狂してしまうこともあるかもしれないけど…
頑張ります！！
わたしのひとり時間のお供(^^）
美酢を炭酸水で割って飲むのが至福の時・・・
美酢とは、コレです↓
市販のジュースでは少し罪悪感があるって方にも！！
子どもたちも毎日おいしい！と飲んでいます！
大人から子供までおいしく飲めます！！
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私個人としては、カラマンシーも好きです！沖縄のシークワーサーのような味に似ているかな？と
思います！すっきりしていてとてもおいしいです！！
カラマンシーは子どもはあんまり…と言うので、少し大人の味かな？！
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